Ptsd是指创伤后应激障碍,是一种常见的精神疾病。 Ptsd是一种精神障碍,发生在个体经历、目睹或遭遇涉及他人的实际死亡、死亡威胁或严重伤害之后。 ptsd的病...
1、放松方法 焦虑症会让人处于心慌、肌肉紧张、身体发抖等不良反应状态。进行身体放松可以减轻这些不适,让焦虑症得到缓解。进行身体放松可以通过深呼吸,有助于让紧张感...
1、劳逸结合,有张有弛 白领们应该客观地认识和评价自己的承受能力,把握机遇,发挥自己的长处,并学会在快节奏中提高自己的心理承受能力,在各种事件中基本保持心理平衡...