能够练习行书，大部分书法学习者都有了一定的书法基础，之前都练习过楷书、隶书或者篆书，经历过书法的占格训练，所以再写行书的时候就没有必要在格子里练习了，要跳出格子练习，不要再被格子束缚了。

很多书法爱好者不知道占格这个词汇，所谓占格就是在书法学习之处，为了规范书写，会在田字格、方框格或者米字格里训练，通过格子让学习者控制好字体的大小、笔画的长短、正斜，从而提高书写者的控制毛笔的能力。

经过系统的占格训练，从米字格到田字格再到方框格，书写者可以自由的掌控字体的大小，将来不用格子书写一样可以把字体写的大小一致，所以很多高手写字都不需要折格子的，都是直接在白纸上书写。

首先是因为练习行书的时候，已经经历过楷书的训练，可以自由掌控字体大小、粗细和长短了，有了一定的用笔基础。

第二，行书并不是单个字的排列了，它更加注重字和字之间的关系，上下字的关系非常重要，这个时候再用格子书写则限制了上下字之间的流畅性。

所以，即使是初学行书也尽量不要用格子书写，可以只叠竖格，不叠横格。

感谢悟空同志的邀请，终于有对路的邀请了。初练毛笔行书是先在格子里练单字还是整体练习？我的看法是先练单字，但是没有必要在格子里写，单字过关后再写整体。

行书与楷书的要求不一样，楷书打格子书写是为了写的整齐划一，这是楷法严谨的要求，但行书讲究的大小有致，参差错落，行气贯通，如果打格子书写反而影响了行书的这种特点。

从上图《集字圣教序》中我们可以发现，字势有长有扁，有收有放，字与字之间讲究避让、错落，因此与楷书相比，章法布局更加活泼灵动。

练习的时候肯定应该先单字练习，题主临的应该是《圣教序》，《圣教序》是怀仁集王羲之的字而成的。《圣教序》有2000字左右，怀仁根本找不到那么多王羲之的字，因此有一部分字是通过找到的王羲之的字，把偏旁部首拎出来重新组合的，有的干脆就是模仿王羲之的用笔自己写的。

再加上反复拓刻，细节失真很多，现在最好的版本也是宋拓本，里面有很多字说实话并不是很好看。所以临摹的时候先单字练习，找出其中比较好的字，清晰的、美观的字多练练，熟悉行书的用笔。等这个阶段练的差不多了，再去整体临写，整体临写关键是体会章法布局，和字势的连贯。

《圣教序》学完之后，建议还是多临写墨迹本的行书范本，对行书的用笔会更加清晰。以上是翰墨今香的一点拙见，不对之处还望指正。

练习行书，不要在方格子里练。练成了楷书式行书，将来再想纠正，比初学还难。

行书本来需要有行气。字与字之间，笔意相通。或形断意连，或形相连。如果在格子里练行书，就好比我们要进行跑步，却把自己的双脚用绳子绑住。还跑什么？

行书的练习，开始时对两个笔画的连续写法进行练习，然后字的两个部分的连接练习，楷书我们可以一个笔画一个笔画的来组合成字，但行书首先要有速度。速度不光是书写动作的动作快，还要在没有笔画的两个笔画间，使毛笔在最短的空中运行。这样上下笔间的起止环环相扣，一笔之终，为另一笔之始。

行书的连带，并不是要笔笔形质相连才算行书。意连为上，形连为下。所以，笔在空中的运行就不可以没有轨迹的运行。要让观看的人看到你无形的地方，笔意是相接的。在你的临作中，形断的字，意也随之终断，“二，儀，像，以，形”等字，看不到两个分开部分间的联系。上一笔指向的方向，下一笔本应接住这个方向，你却不是，而是在另外一个地方起笔。这就是没有注意无笔画处的空中运笔。字与字之间的联系就更联系不上了。

行书不需要如楷书那么拘谨。要让自己的情性随着笔尖流露于纸上。如果把行书写的和楷书一般的工整排列，就没有了行书特有的灵动性。

格子里练笔画也就是说要先练笔画，永字八法，通过八个点画的形态的临摹练习是，初步熟悉毛笔的性能和书法点画的基本造型。以及点画的表达技法，是用什么对应的技法来实现点画形态的表达的。为了能够精准掌握永字八法技法，当然是在界格里练习书写，能够在格子中正确书写，就是只写一个点画，实际上也同时开始了结构技法的练习，开始初级的字形与结构整体的临摹练习。为什么呢？这时候就不仅仅是点画的问题了，还有点画的位置或者说一个点画的经营位置问题就要考虑了。

如柳公权的字体。我们在格子中临摹练习，不仅仅有利于找寻点画和偏旁部首位置，同时也能够找准点画的长短粗细，斜正角度，包括起笔到收笔过程中的曲直等的变化。

如果是零基础，可以在格子里练习。这样有助于字形的把握。但是只局限于单字练习或是部首笔画练习。

如果有了基础，就不用格子了，用无格纸一个词组或是几个字、一行字的练习，写完之后可以用制图工具做成对比图，找出差距，进一步有的放矢的练习！

<2>练习毛笔行书，先在格子里练习单字，或者先整体练习，都是可以的，二者各有利弊，因此最好将这两种方法结合一起练习。

我以前练习行书的时候，是从整体练习的，每一遍都是从头到尾，尽量按照原帖上的布局去安排，我看过大部分书法爱好者也是这么写的。这么写有一个好处，就是容易从总体上把握章法，但是在单字细节上就会有所放松，写不好的字有时候也一笔带过，下次遇到还是一笔带过。

后来我也尝试用带格子的毛边纸来写，却发现有另一种好处——就是特别注重单个字的质量，一个字一个字去突破，写不好可以反复写，直到满意为止。后来常备一些格子纸，不方便用毛笔的时候，就用粗一点的硬笔写，反复去琢磨每一个字。

上述这两种办法，前者注重整体，后者注重单字，二者结合起来，是较为理想的练书法状态。比方说你以前都是整体临摹的，不妨用练格子的方法一个字一个字去突破；如果你以前是单个字练习的，不妨尝试从整体上去临摹，这样可以加强字与字、行与行之间的联系，更好把握章法布局。

格子单字练习和整体练习兼顾练习，最初时单字练习为主，稍有基础可结合整体练习，单字练习时重点在单字结构和笔法，整体练习注重字与字之间的连贯，行与行之间的连续；单字有笔法轻重之分，整体亦有字、行轻重之异即大章法也，十分重要。单字练习初始可用格子，后可不用。谢谢邀答。

一、不了解局部，如何知道整体。

二、格子是干嘛的？

1、限制字的大型小。

2、确定笔画的位置。

如果字的大小可以控制好

笔画的位置可以科学排布

那么可以不用格子

初练毛笔行书是先看，看帖、读帖，而后再写，写就是临，宜用叠纸，而不是用方框的格子，其因在于行书的字，大小不一，用格子会被视觉限制，动则就写得差不多大，如此练习对后续学习不宜更多。

行书一栏一栏就好吧，没必要方格。