对于规规矩矩写字的人来说，枕腕是无可厚非的，但是对于有好境界要求的人来说枕腕无疑是得不偿失。

为写一手漂亮字去枕腕也挺好，为书法寻求更高的峰峦千万不要枕腕！

你看那些规规矩矩写字的人，尤其是自负楷书不错的人，枕腕写的字多漂亮啊！正襟危坐，小心翼翼，越是做得稳，写的稳，字也就学光滑，越漂亮！

有书法追求的人不一样啊，你需要自然，需要从容地挥洒书法的情怀，你要在无拘束的天空里自由地翱翔，你就不能枕腕，你一定需要一支稳且强的手臂，没有支撑你同样稳如泰山，纵肆发挥！书法最讲究的是八面出锋，八面入锋，无论哪个方向出入锋豪都要没有障碍与阻隔，枕腕嘛！就做不到了，所以枕腕者只能用一个慢字来实现一些较复杂，灵动的动作，但是一个慢字就降低了等级，就贬低了水平！

枕腕不是不能做，也不是完全是谬误，只是初学与高手的距离，也是低端与高端的差距！愿意做的，只能说句，随便！

我觉得你的书法培训老师是个很死板没什么基本功的人。试问一下，用梯子上墙写字你该怎么办？？？

我是一人。考试和日常书写并不一样。

如果是考试，当然要根据考试的要求来。因为考试有标准，一般只有一个标准答案。

“书法高考”这件事情本身有些复杂，对于书法各个方面的都有影响，我个人也有自己的观点。但是既然参加的“书法高考”，肯定是为了“高考”能够进入自己理想的学校。

任何考试，考试的答案并不是一定符合日常和传统，但是你必学按照考试的答案应答。尤其是“高考（书法高考）”，如果是为了考取好的成绩，那么听取了解考试要求老师的话比这件事情正确以否更重要。

上面是在对作为考生的人的话，参加“书法高考”的人就不要往下看了，既然“书法高考”那么分数是最重要的。不参加书法高考的人往下看。

现在很多人，要规定书法该这样，该那样。但是没有人规定字的基础要求是什么。

现在除了写出来的字的要求不明确，其他细枝末节都会有人说这不行那不行，这不正宗那不对，本末倒置。

为什么会这样呢，说白了就是书法已经不够大众，虽然有“书法高考”，也有一些小朋友们还在学。

关于能不能枕腕，有个东西叫“臂搁”的文房用具，如下大图。

臂搁是古代中国文人用来搁放手臂的文案用具。能够防止墨迹沾在衣袖上外，书写比较小的字时候，垫着臂搁会使腕部感到非常舒服。臂搁也称腕枕。

为什么现在这么多人讨论，枕腕的问题？文人相轻，有两个人都被质疑过怎么要枕腕呢。

1、著名书法家启功先生，当然有枕腕的图片。

2、著名书法家田蕴章先生，也枕腕如下图。

那么有没有不枕腕的书法家，也是有的，不过看来会觉得奇怪。

上图就是，何绍基回腕执笔法。有人觉得枕腕不好，当然也有人会觉得何绍基这种执笔法，叫猪蹄执笔法，豬蹄法是启功说的不是我说的，文人相轻嘛。

枕不枕腕，并不重要。这不是必须的规矩，就和执笔方法一样。

书法说到底是写字，重点在写出来的字。定了很多规矩，都遵守了，但字写得不好有什么用。

书法说到底是写字，但是书法高考是高考。两个要区分，“书法”和“书法高考”重点是不一样的，要求也不一样。

以我仅有的知识，尽可能地客观求真。

能力有限，也有一定的取舍。如有补充，欢迎大家一起讨论，一起进步。

我是一人，喜欢书画和艺术相关，关注我。

枕腕写字很受局限，左右施展困难，只能抄写个小字。如是书法作品创作，用枕腕法完成肯定是力不从心。习惯枕腕写字说明对毛笔的驾驭能力不强，正规练字，必须脱案，（悬腕），离纸面的高度适宜，需有收放和使转的发挥空间。就像在练兵场上，趴着打枪自如，那么站着、走着射击也该照样精准。

枕腕问题，过去的理论或技法书上都介绍这种书法技法，但对不提出枕腕法，说，腕下有物，执笔挥运发力容易受阻 多建议采取悬腕（虚靠腕肘），说这样运腕无碍，更便于自由发挥用笔技法。

枕不枕腕，实际上因人而异，也就是一个习惯问题。这个习惯主要形成与初学书法的老师的建议或指导。印象中采取枕腕的较少，悬腕悬肘的较多。技法娴熟的话，中楷以上都可以悬肘书写。悬肘的最大好处就是腕下无阻碍，可以更畅达无阻的发挥腕肘的力量，更容易灵活微妙的驾驭书法技法。

就是写小楷，也可以用悬腕虚靠肘的方法。

枕腕书写腕下因为有支撑，可能更稳一些，但腕的灵活度会受一定影响，所以不适合较大的字，更适合中楷书写。

写小楷同样不适合枕腕，因为小楷点画小，但"麻雀虽小五脏俱全"特别是点画的起笔行笔收笔或往来迎去，都需要腕部的发力畅达无碍。

实际上枕腕，这特殊的环境条件下，枕腕并不是真正意义的右手腕关节下枕左手枕的是右肘关节前。

翰墨书道认为，不需要采取枕腕的方法，或许初学书法，有采取枕腕的，但到了技法娴熟以后，就不需要枕腕了。

<2>写毛笔字该不该枕腕，书法高考培训老师说不对？

这个问题，应该因人而异，有枕腕这个姿势，根据我的体验，写小字枕腕是可以的，这是一个习惯，其作用是有利于掌握右手运笔的稳定性，如此加强行笔的稳定性。

对于培训老师的说法，有可能长期形成依赖性，不应该养成这样的习惯。或许另有其道理。

《翰林要诀》云：“枕腕，以左手枕于右手腕而书之。”。证明古代人就有枕腕的习惯，一定有其道理。

《古今法书苑》云：“腕法有三，有枕腕，有悬腕，有提腕。”又云“枕腕写小字，悬腕写大字，提腕写中字。”各有其作用。

因此枕腕属于执笔腕法之一。

从历史渊源，古人已经对书写书法，总结归纳的经验，有其重要的作用，这种习惯，应该说是可行的。

当然执笔应该根据每一个人具体情况而定，有的习惯写小字，也悬腕书写，体现了用笔的瑧熟，或控笔能力极强。

所以不应该在执笔上，窠臼方式，中国只要会用筷子，即有了控笔的能力。古人对枕腕的解释，实际就是控笔能力的强化。

因而腕法执笔，视作基础性动作，可有根据实际情况而做出执笔的方法。

初学写字，应特别注意书写时身体的姿势。因为姿势是否正确，直接关系着字的好坏和进展。在书法中，把专门研究这部份内容称为“身法”，可见其重要。

正确的书写姿势，不仅能为写字打好良好的基础，而且对青少年来说，也是生理卫生的需要。青少年正在长身体的时期，若养成姿势上的坏习惯，还很不如易纠正。根据字的大小，一般有坐着写和站着写两类，即所谓的“坐势”和“立势”。 初学写字，应特别打好坐势的基础。

坐势，端坐桌前，腰背自然伸直，上身可略向前倾，与肩同宽，左臂弯曲，手自然放置桌上，起到一定的支撑作用。手也可压在纸上，起到稳定纸的作用。右手执笔，笔不必正对头的中间部分，可偏向头的右侧，以能看到笔尖运动为宜。坐势书写又有枕腕，悬腕，悬臂等区别。枕腕，即右手执笔时，手腕不离开桌面，或把左手垫在右手手腕的下面的书写姿势。枕腕法多用于写小楷。悬腕，即右手执笔时手腕悬空。运笔较为灵活，适合写一寸左右的各种字体。

悬臂，即右手执笔时，手臂悬空的书写姿势，活动范围大，适合写两寸以上的各种字体。

采用坐势书写时，一般适合写两寸以内的较小的字，如小楷，晋人行书，唐人楷书等。

立势，身体站立不依靠桌子，上身前倾，双脚分开，与肩同宽，左手手掌平放在桌面上，左臂可直可曲，以能自然支撑桌面为宜，右手悬臂执笔。采用此种姿势适合写两寸以上的字。

蹲势，蹲在地上，两脚分开，略比肩窄，左手按纸，右手悬臂执笔，一般是在大的厅堂空地上写，便于把握通篇章法，这种姿势适合于巨幅长篇（写巨幅作品时脚可踩在作品上面）。

执笔方法与要点

执笔方法

如何正确执笔是能否正确用笔的前提，是能否把字写好的一个重要环节，因此，它被历代书法家和书法理论家所重视。只要我们翻开古今书法理论的典籍，关于执笔方法的探讨比比皆是。如握管法、单钩法、双钩法、握管法、撮管法、捻管法、拨镫四字法，回腕法等等。这些方法各有短长，各具特点。

一个初学者应该选用什么样的执笔方法呢？当这个问题出现在我们面前的时候，我们翻阅古今有关执笔的诸多论述，从中发现唐太宗李世民的"指实掌虚"说与唐代韩方明的"虚掌实指"说是最富于智慧的。他们可谓不谋而合，一同看到了问题的关键。指实，是强调五指执管，把笔执稳。掌虚，是掌心空虚，以便于指腕灵活运动。执笔的要领说到底就是稳与活二字。

与这种理论相呼应的最为普遍的是执笔法中的五字执笔法。当代有关书法基础的教科书，都认定这种方法是正确的执笔方法。当代书法家沈尹默先生对五字执笔法极为推重，他在《书法论丛 ·书法论》中说："书家对于执笔法向来有种种不同的主张，我只承认其中之一种是对的，因为它是合理的，那就是由二王传下来的，经唐朝陆希声所阐明的：擫、押、钩、格、抵五字法。"沈先生的观点是否多少有些绝对，我们暂且不论。但我们却从中看到了五字执笔法的影响力是广泛而巨大的。

下面我们对擫、押、钩、格、抵五字的含义作一简明的解释，以帮助大家了解这种执笔方法的特点。

擫，是用手指按的意思，是指用拇指指肚前端在笔管左侧按住笔管。

押，通压，是从上而下用力的意思，是指食指第一节在笔管右侧从上而下用力与拇指相对夹住笔管。

钩，是弯曲，钩住的意思，是指中指弯曲如钩，用第一节指肚前端钩住笔管前面。

格，是抗拒的意思，是指无名指用甲肉相连之处从后向前推挡笔管。

抵，是推，抵抗的意思，是指小指紧靠无名指辅助它向前推挡笔管。

五字执笔法是用擫、押、钩、格、抵五字来概括说明五个手指的作用，它强调五指各司其职，又通力配合，执笔稳健，使笔能上下左右灵活运动。在运用五字执笔法时，注意用手指第一节的中上部分执笔，掌心自然空虚，即可符合"执实掌虚'的执笔要求。因此，我们认为初学者可选用这一执笔方法。

在我们明白了指实掌虚的作用之后，为了学好书法，还要了解与其密切相关的知识--执笔的位置与执笔的松紧等。 我们可以将笔管分为上中下三个部分，执笔靠下，笔的活动范围小，运笔就穏健。执笔靠上，笔的活动范围大，运笔就灵活。那么执笔时究竟靠近那个部位好呢？这要根据所写字体风格及字的大小来确定。一般的说以字体来区分，写篆书、隶书和楷书，执笔宜略低，低可稳健；写行书或草书，执笔可略高，高可灵动。以书法风格来区分，工稳严谨的风格，执笔宜低，豪放洒脱的风格执笔宜高。以字的大小来区分，写小字执笔宜低，写大字执笔宜高。

以上所说仅是一般规律，不是一成不变的法则。书写者在具体的书法学习中可以根据自己的实际摸索出适合自己书写的执笔位置，以有利于自己的学习和创作。

切记，探讨执笔的位置，其目的是为了把字写好，凡是有利于写好某种字体或某风格的都是可行的方法。

下面再谈谈关于执笔的松与紧的问题。很久以来，民间盛传王献之学书的故事。相传他小的时候，一天正在练字，他的父亲王羲之悄悄地来到他的身后，突然抽他的毛笔，竟然没有抽掉，于是，王羲之高兴的说：这个孩子将来会有大名气。这则故事是唐代著名的书法理论家张怀瓘在他的书论著作《书断》中记载了留传下来的，只是个传说而已。然而，后来的人们多依据他来说明执笔以紧为好，实际这是一种误传。一味强调执笔紧是失于偏颇的。执笔紧，易于稳健；执笔松，便于灵活。但是执笔过紧则不能灵活运笔，使点画受到制约。执笔过松，则会失去对笔的控制，使点画难以成形。因此，执笔的松紧要依据所写字体，风格及字形的大小来决定，应以松紧适度为宜，这个度就是在写一种字时能执笔稳健，又挥洒自如。

执笔要点

手指实：意思是手指皆需确实的压在笔管上，稳固的持者。

手心虚：意思是手掌心不须绷的太紧，适度并足以灵活运笔即可。

手背圆：是形容执笔时，手掌背圆弧且上竖的样子。（不须硬将手臂托圆，适度足以让手指灵活即可）

手掌竖：意思是将手掌竖起直立，能使手把笔拿直即是。

唐代唐太宗有言：「指实则筋力平均，掌虚则运用便易」。手需注意的部份大致如此，剩下细节就有赖读者自行体会。

执笔松紧

执笔的松紧自古即有多种论解，求紧者是因为执笔时紧才能拿稳，不使字无力，求松者是因为若拿笔太紧，会使字枯骨尽露，毫无边劲，其实他们意思都相近，只是重点论分不同罢了。

拿笔太松，运笔时易脱笔，手上无劲，当然拿不稳；拿笔太紧，则有碍运转，一样不好。适度的松紧才是正确之道。

运笔方式与要领

运笔是书法的根基，若不得其要领，则再怎么写也没用。所以书法以此为重。运笔的方法有三种：一是指运法，二是腕运法，三是肘运法．书法家张廷相曾说：“运笔之法有三：曰指，曰肘，曰腕；小字宜指，中字宜腕，大字宜肘，……

指运法：

指运法是运笔的其中一个持法，做法是将左手垫于右手之下。通称枕腕式。亦可放一重厚物于右手腕之下代替，而这样做，腕部就固定了，只剩下手掌手指部份可动，因此只能书写细短的笔画，适合用于小字。但若书写草书的小字时，也不适合使用枕腕式。因为此法较不灵活，写时会缺乏一股流动之气，无法表现其气概。总之，指运法书写时最稳且牢固，可作为练习运笔的第一步骤，由此而进步至提腕或悬腕，就较容易许多。因此，初学者当多加练习。

腕运法：

腕运法就是固定肘部，将腕部提起，一般通称提腕式。而此法将腕部提起，活动范围就较枕腕式大，可以书写较大的中字。但也不适合书写于大字，因为肘部仍着地，活动范围仍受限制。

肘运法：

肘运法是连肘部一起悬空，以肘部来运笔，一般通称悬腕式。而此法以肩膀为中心，腕肘均不放于案上，所以最为灵活，活动范围最大，挥洒自如，易于表现笔力。适用于大楷、行草等书体。总之，悬腕式是运笔的极致用法，如欲尽善尽美，此法非熟练不可，不然大字无法逞其雄势，行草不得其纵逸，各不得要领是也。

运笔的方式前面已经谈过了，接下来就是要发挥它的要领，落笔时如何做各种笔画，表现各异书风，其间变化多端，还有像落笔与起笔之方式，行笔之轻重缓急，笔画或字之间的连与断，以及转折之方式，笔锋之运用等，皆需注意。但多虽多，还是有一定的法度可寻，以下大约分成七点，略概分类叙述：

起笔与收笔：

关于起笔，求其方圆分明，完美洁净，包世臣称：「起笔处：顺入者无缺峰，逆入者无涨墨。」无缺峰则形状完美，无涨墨则笔画洁净，起笔时顺入成方，逆入成圆。收笔时则需顿或折笔锋而成方，回锋而成圆。上述诸点，乃起步之大道理，应多加练习.

提笔与顿笔：

当你在写作时，一个字完成的过程是由提笔与顿笔交互而形成的，「顿」是将笔下压，屈笔锋而将力道使于纸上。「提」，则是将笔提起或半提起以继续行笔。大体上，顿笔后需提笔才能行笔，而提笔后又需顿笔，使笔画成形，或接连着下一笔的笔画。终使字成形。所以才说书法写作是提与顿的交替过程。其中又包括更细的变化，例如提有全提、半提之分，顿也有轻重之巧。这就需要读者自己去体会了。

转笔与折笔：

除了上述之提与顿外，转笔与顿笔也需要重视。「转」是圆润笔画的方法，「折」则是画方的方法。张廷相曾道：「真书以点画成形，以转折见性」。其中，细分古书所见，折亦可称为翻转，表现的方法有此一句「曳而加于上」，意思是行笔中停笔不动，变换笔锋之方向略成ㄟ状转向。使外角成方，得其笔意。至于转法亦称绞转，行笔中「动而转于下」，意近同于上，只是转锋时不停，顺势回转向下，形亦同于ㄟ，但画外角成圆，转动幅度较为大。蒋梦麟曾以图形说明，并附诗云：「翻转突折成直角，绞转毫滚心如旋。」此例足可明见。

方笔与圆笔：

这部份较为复杂，讲求整体的效果。依前面所提过的起、收，提、顿、转、折，在书写时，放慢些许速度，使运笔较更稳定，以合宜的技巧，在起止及转弯处，笔画中等，将之突显曲度，使整体架构看起来圆润，且萧散超逸。而方笔则是在上述各要点中，突显笔画的骨气，让整体架构明了，直方而不失轻巧，凝整沈着，苍劲挺拔。张隆延道：「方笔平直而精严，圆笔委曲而奇诡。」极为称道。

藏锋与露锋：

谈到笔锋，可延伸出偏锋、正锋、搭锋、折锋、回锋诸法，对于笔锋的用法，重要可知。若书法笔中锋无变化，那即是死法。又以藏锋与露锋最重要。藏锋即是将笔锋藏于笔画中，不露痕迹；露锋就是笔锋自然露外。徐浩云：「用笔之势，特需藏锋，锋若不藏，字则有病。」此句话甚是明白。笔锋不藏，则缺乏含蓄之深韵，也不可偏重一方，则不得中道即为病。两者得相配合，藏锋包其气概，露锋纵其精神，使字气势挺拔，气韵天成，即得其道。

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写毛笔字心得体会500字

如果你是初学者，你应该： 1．先练楷书，打好基础． 2．找好字帖，仔细观察其中字的笔画结构特征． 3．先练小字，然后在报纸上写，最后才是宣纸． 4．建议一开始最好双钩练习，也就是把纸放在字帖上，用铅笔勾画出形状，再填充；然后是单构，也就是只用线条把字勾出来，最后才脱帖写． 5．切忌浮躁，写时可以放放音乐． 6．勤练多想，光写不看是没有用的． 7．用好的墨汁，建议使用一得阁，用好的毛笔． 8．可以多参加比赛，锻炼自己，增强信心 学习书法要持之以恒 开始练字应注意的几点：（练一段还要学习字的结构等常识） 1 姿势要正确，两脚平放地上，两手据案，肩平、背直、头正，目注纸上。 2 握笔要指实掌虚，执笔在指，运笔在腕。开始练字枕腕，逐步提腕、悬腕。 3 笔法要分清，一般分方笔和圆笔两种，还要明确中锋、侧锋、卧锋的应用部位。 4 楷书是学习毛笔字的基础。楷书学完再学行书，最后是草书。您先学魏碑也行。 5 临帖时不要看一眼写一笔，先要读帖，吃透要领，然后把一个字一气写成。 6 首先要把各种偏旁部首练好，以后再组成各种字就容易了。

15 浏览1008 2016-02-20

写书法心得，1500字左右。

浅谈书法 中国书法历史悠久，以不同的风貌反映出时代的精神，艺术青春常在。浏览历代书法，“晋人尚韵，唐人尚法，宋人尚意，元、明尚态”。 书法艺术是世界上独一无二的瑰宝，是中华文化的灿烂之花。书法艺术最典型的体现了东方艺术之美和东方文化的优秀，是我们民族永远值得自豪的艺术瑰宝。它具有世界上任何艺术都无与伦比的深厚群众基础和艺术特征。书法艺术愈加受到大家的青睐。 中国书法是一门古老的艺术，从迄今考古文物发掘的情况判断为始于八千年前的中华黄河流域的古陶器文，再经由甲骨文、金文演变而为大篆、小篆、隶书，至定型于东汉、魏、晋的草书、楷书、行书诸体，书法一直散发着艺术的魅力。 　　书法有益健康---“作书能养气，也能助气。”练书时，须绝虑疑神，全躯启动，力送毫端，注于纸上，抒胸中气，散心中郁。这样，对人的心理和生理方面都有一定的调节和锻炼作用，久而久之，可使人灵心焕发，无疾而寿。即便不幸患病，也可通过练习写字，养心愈疾，畅达延年。古往今来说书法能使人健康长寿，并非虚传。如历史上欧阳询、颜真卿、大书法家平均寿命79.2岁，其中颜真卿76岁时遭杀害，不然寿命会更长。另据资料介绍，明清两代著名书画家（书画相通）同高僧比较，28人中，书画家比高僧长寿12.7岁，说明书画活动可能比高僧修行还有利健康，己为世人共识。现己76岁高龄的“将军书法家”李真先生，通过练习写字，心脏病好转，并不再为失眠而苦恼。他深有体会地说，学习书法，“时间一久，必有所得。这“得”不仅在书法上，对身体健康尤为有益”。可见临池泼墨，确属健身之功，只要持之以恒，锲而不舍，便可变“书法”为美妙的“养生之道”。 　　书法可陶冶情操---情操是感情和思维的综合，书法是一门学问，一种艺术。书法的特点、技巧、理论、表达意境极其广泛。“胸中有书，下笔不俗。”学习书法，对文学、哲学、美学、天文、地理、历史等知识无所不及。很显然，我们不能把书法简单地理解为就是写字。书法家吴善茂先生说得好：“书法是写字，但写字不都是书法。”书法的内在规律决定了习书的严肃性。这就要求习书者必须具备良好的心理状态，以高度的学习热情，旺盛的进取精神科学的思维活动，俨然诚恳的态度来对待。必须勤奋不息，孜孜不倦，防止心血来潮，半途而废；必须深入生活，扩大视野，防止狂妄虚伪，恃才傲物；必须加强修养，拓宽意境，防止墨守成规，舍本逐末。总之，临池泼墨，快乐无涯！ 书法己是民族艺术中一枝永开不败的鲜花，世人赏以欣慰，可从中领略其精神风度，心灵意境，生活情趣，审美追求，时代气息。。。。。。这样一种观之激人感奋，聊以励精自慰的艺术，何乐而不为呢！

45 浏览7700 2017-10-05

我觉得写毛笔字好难啊，请有经验的前辈能传授一下心得，我不想瞎练，我每天都刻苦练习却还像最初一样

练毛笔字，首心无杂念，气顺心和性子放棉，由心所变而演练，例如此字

浏览28 2018-08-13

书法心得

我的硬笔书法心得 　　我感觉要练好钢笔字，对于高中生或者是大学生来说，应该和那些小孩子不一样，主要是因为他们的字体尚未定型，容易接受新的字体。所以，只要有正确的引导，选择合适的字体，正确的方法，再有持之以恒的态度，在短期内便可收到良好的效果。 　　而对于高中生或者是大学生，我估计，可能字体已经差不多要定型了，要练好钢笔字可能就不那么容易了（但是千万别泄气阿）。我还不太清楚的是，在你们身上是否还存在一些，比如像：倒笔（笔画顺序不对）这样的坏习惯，像这些东西也很难纠正了。 　　我个人以为，如果只在现有的字体上修修补补，选择和自己相似的字体上打主意，这样可能导致好的没有学到，坏的没丢掉，以至越练越难看。 　　我有这样一些体会，供你们参考： 　　首先必须完全忘掉以前的字体（这个可能很难做到），从零开始，从最基本的点划练起（即：点，横，竖，撇，捺，等等）。 　　然后再练结构。我觉得和毛笔字不一样的是，对钢笔字来说，最重要的是结构问题，结体的好坏直接影响着字的美观。所以要写好钢笔字结体最重要。但是，我在想，现在对于你们而言，可能存在一个很不好解决的问题，就是很难把以前的字体忘掉，在临帖过程中常常把旧习惯带入新字体。要改变这种状况，我琢磨着，最好的办法可能是，首先选择与自己以前的字体截然不同的正楷字进行临写。从我看过的几种钢笔字帖来看，我觉得还是庞中华的字帖还是好，飘逸而又放得开，自然流露于笔端，笔随心动，有自己的个性。练正楷是为了正形，练上一两个月或者可能还需要更长的时间，就可以基本正形了。 　　当形正了以后，也应选择与本人原字体截然不同的，并且是自己认为美观的行书字帖进行临摹。这样练上两三年，就可以学会新的字体。 　　在练习过程中，可能还会遇到这样的问题，在刚开始几天进步还快，但过了一段时间以后反到觉得越写越差，这是正常现象。这时千万要沉住气，继续练下去，再经过一段时间的努力，就能走出困境而上轨道。 　　临摹的目的是将以前的字忘掉，将字帖上的字记住，加以应用。在这以后，就要进行一些字与字，行与行之间的关系，也就是所谓的章法布白的练习。 　　我觉得练习钢笔字，第一，要注意重心的问题。重心不平稳，字就不整齐了，就有要倒的感觉。就像一个人直立，重心在胯上。移动一下位置，重心就不在胯间了。写字就要靠调整笔画，让重心平稳。笔画变了，但重心没变，就是所谓的变形，这样整张纸的字才能好看。 　　第二，要注意线条问题（直线和弧线）。我以为：竖，一定要竖直；横，可以有一些变化。点，撇，捺，就更需要富于变化了。 　　第三，要注意均匀和疏密。字体大小均匀，疏密一致。 　　第四，要注意四个方向（横、竖、撇、捺）。横有左右之分，竖有上下之分，撇和捺是错开的，也可以说是左右吧。如果把握好这四个方向，产生了一种感觉，笔画也就出来了。 　　最后，就是要注意五种组合（排叠、对称、支撑、争、让）。排叠，就像现在打印出来的字一样，横竖一致。如果不行，空白距离不均，那么写出来的字就不清晰，不好看。如果排叠得好，字也显得好看。对称，就是左右对称，不管是独体字还是其它字形，都讲究左右对称。支撑，就是前面说的重心，争和让，就是笔画的穿插（也就是对于单个的字而言，每一个笔画的排叠）。　对一般只想把字写得好看些，而不想在这方面有所发展，成为书法家的人来说，能做到以上所说的就足够了。我觉得，我现在最多也就只做到了这一步。这是我练习硬笔书法的一些小小的体会。 　　

适于写蝇头小楷。但悬腕也可为之。

任何绝对的回答都是有问题的，古人早就说过执笔无定法

书写毛笔字时是否枕腕，要根据写多大字，写什么书体来决定，与执笔方法也有关系。应该综合考虑，以达到最佳书写效果为目的，并且让人感觉到架势优雅、轻松自由。

书法是艺术化的书写，作为书法家，不能单纯让人家看字写的怎么样，运笔手法与肢体动作也是非常必要的，不然的话，节奏感、韵律感，以及字外功如何体现?

写1厘米左右的小楷，主要用指法完成书写过程，需枕腕。整个右臂放置案面上，以指法运笔，腕部虚着纸面，保持放松状态，随机而动。如图:

写3厘米左右的中楷字，主要依靠指法+腕法协调动作完成书写过程，需要悬腕。也就是将腕部稍微抬起来一点儿离开纸面，目的是加大笔锋活动围范。如图:

写8~10厘米左右的大楷字，主要以指法控制笔锋状态，以腕法调节笔杆朝向进行调锋转势，用肘法调节起止位置、行笔方向与距离。所以，需要悬肘书写，整个右臂抬起来。如图:

上述是正常规范的书写姿势。

以我多年从事书法教学的经验，要想做到八面出锋、人书一体、诸体皆能、大小由之、挥洒自如，必须重视书写姿与执笔法，这是书法专业化的标志，也是学好书法的前提条件。

下面是我的书写示范，6.5厘米的格子，字体大小约5厘米，采用的是悬腕法，肘虚枕。运笔动作灵活自如，笔势转换轻松流畅，没有障碍感。如图:

获取视频信息失败

有人将左手放在右腕下面，那是特殊情况无奈之举，或者说是个人的习惯，并不是规范的书写姿势与执笔法。如图:

初学者千万不要采取这种姿势，一旦形成习惯难以纠正。可能刚开始练字时，写某一种字体还免强，感觉不到有什么问题，随着审美标准不断的提高，就会逐渐的发现有点力不从心了，实际上是书写姿势与执笔法不正确，导致运笔动作技法不能正常施展。尤其是需要变换姿势，书写各种不同的书体、字体的时候，转换手法非常困难，会直接影响后续发展和书写技艺提高。

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