我习惯写诗，1964年7月22日（16岁）至今（73岁）。

最早的一首诗：

《家乡》

脚踩家乡土，

眼望家乡人。

胸怀家乡景，

脑思家乡新。

最近的一首诗：

《月光寒冷》

月洒华夏地，

光影秋冬美。

寒霜染金菊，

冷雪藏红梅。

2021年1月24日

1.借人财物，要及时归还。如有损坏，原价赔偿。

2.保持充足睡眠，保持身心健康。

3.善于学习别人的优点，努力工作。

4.保持幽默的性格。

5.爱读书，读好书，爱购书。

6.塑造美好的心灵。

7.积极参与社区公益劳动。

8.宽以待人，严于律己。

9.注意个人卫生，注重家庭卫生。

10.注重家风。

11.善于和别人沟通思想。

12.乐善好施。

13.善于总结经验教训。

图片来源于自拍。

你好，我是自律达人单纯学姐。很高兴为你解答:

坚持，是以兴趣出发。没有兴趣的坚持是不会长久的，也是无意义的。

俗话说得好“兴趣是最好的老师”这句话一点也不假，因为有兴趣的成分在里面，事情就好做多了。久而久之它就会成为你生活的一部分。

我的自律之路

我刚开始接触自律的时候更多的是好奇，慢慢的报了这个课程。通过学习加实践，不断地早起。有时候起不来就反思自己是睡眠质量不好、还是晚睡了来进行总结。

通过不断地总结，不断的实践也就一年了。

这也就是从兴趣出发的角度，从这个角度出发不定要坚持，它是顺其自然的、随的时间推移就水到渠成了。

反而是需要不断地坚持下去的不会长久，同时做的做的没有了激情，到最后自己不想做了结果只有放弃。

关注我:我是自律达人单纯学姐，早起300+天 带你走进不一样的早晨。

放弃很简单 但坚持很酷 自律改变人生

学习和运动

其中，阅读是最低门槛但却是最有价值的事。如果懒的话，可以每天就给自己设定目标，读一章或者只读一面。坚持下来，一年能得到不少的东西。当然，得是有意义的阅读，而不是网络上快餐式的碎片化阅读。也需要适当的做一下圈点批画，毛主席在读书的时候，光批注就写了几万字。

还有一种需要一点点的投入，学习技能。俗话说，技多不压身。不光是自己的专业技能，也得尽可能多掌握几门手艺，如弹琴，书法，画画。提升自己的审美和修养。

运动方面，跑步是投入最少的了——只需要一双好鞋。当然，也需要一点点技巧，能让你跑的更轻松。每天也只需要跑一点点，3公里，5公里，大概半个小时左右。也可以一点点提升自己，8公里，10公里。可以参加一些赛事，半马，全马。不一定要得奖，但收获真的会非常大。

然后就是需要一些投入的，如健身，游泳，打球。这些不必每天去，可以一星期一次，但坚持下来，也会有巨大的改变。

坚持做下去，你不仅能提升外在气质，还能提升内涵。可以交到很多朋友，朋友多了，路好走。

谢谢邀请。

这是一个好问题，值得所有人去探究、思考、实践和反思。

总体上讲，作为一个人来讲，好习惯的多少和程度可以决定一个人的一生命运。其中的基本路径正如一位名人所讲，思想——行为——习惯——性格——命运。由此可见，一个人具有正确的思想是产生良好人生命运的前提和第一步。

从理论上讲，好习惯是多样的和多层次的，但的确有一些基本的思想框架可以参考：

1、养成坚持持续一生地认识自己的好习惯，包括认识自己的优势和弱点；

2、养成自主学习（阅读）和独立思考的好习惯；

3、养成锻炼身体的好习惯；

4、养成自立、自强、自信和自足的好习惯；

5、养成深刻认识社会和人性的好习惯；

6、养成与人为善和远离“耗人者”的好习惯；

7、养成一个良好的性格和善于控制自己情绪的好习惯。

只要一个人能够在上述几个大的方面养成良好的习惯，这个人的人生就可以称得上是一种由自己决定的幸福与美好的人生。

1.如果懒的话，就坚持看手机

2.如果自律就坚持健身：健康是所有坚持的基础，你觉得是不是有点正确？

感谢你的邀请，我觉得坚持为自己的生活做减法，乐观积极的生活态度，坚持学习新知识，任何不懂得的事情都值得学习。不一定能改变人生，但我觉得幸福感会更多一些。

对的每天进步1%,一年以后你会优秀37倍。好的习惯不要过多的在意目标，享受过程体系带给我们的快乐。冲破蓄积期以后，总是会有质的飞跃！加油！！

坚持每天学习

坚持每天30分钟-1小时的运动，

坚持每天给自己输入正能量

坚持每天保持衣着整洁

坚持每个星期打扫卫生一个月大搞一次

坚持一个月看多少书一年看多少书

坚持每个月多少次游泳跑步登山等

坚持每个月抽时间陪家人

坚持定期体检

坚持每个月写总结和计划