改变抑郁的情绪,是先改变行为,还是先改变观念态度?
滴滴
11-23
0

谢谢邀请:

我的理解:让一个人去改变很难,接纳是改变的开始,比方:我做的不好,但我一直努力。先找到根源,是什么叫自己抑郁了,再去找解决的方法。这样才能不断调整。

如果有时间,可以看一些心理学方面的书,这样提升自我,让自己成为更好的自己。只是建议,供参考,喜欢加关注。谢谢!

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